Aprenda 8 dicas para eliminar de vez a papada do pescoço

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Quando você pensa em se exercitar, provavelmente não inclui seu pescoço e rosto na lista de “áreas a trabalhar”. Entretanto, aprender a firmar uma papada e praticar esses exercícios diariamente pode ajudar seu pescoço a ficar com aparência e sensação … Continuar lendo

Exercício para aprender a dobrar a língua em trevo de 2 folhas

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Por que eu não consigo dobrar a língua? Já vimos anteriormente que é possível fazer um treinamento muscular para a língua dobrar em tubo (  ) e agora vamos aprender a fazer o treinamento para que ela dobre em trevo … Continuar lendo

O que é Laringite?

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Laringite é uma inflamação da laringe que faz com que a sua voz fique áspera ou rouca. A laringite pode ser de curto prazo ou de longa duração (crônica). Na maioria das vezes, ela surge rapidamente e dura não mais … Continuar lendo