Como se livrar da coceira no nariz de uma vez por todas

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A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo a partículas inaladas que são consideradas estranhas, como os ácaros, pelos de animais, fungos, descamação de pele, mofo, pólen, perfume, bactérias, mudanças bruscas de temperatura, entre outros. O prurido, também conhecido … Continuar lendo

Terapia respiratória (parte VI) – Respiratórios do Yoga

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Retenções com ritmo  Após o aperfeiçoamento das técnicas citadas no post anterior (https://ericasitta.wordpress.com/2012/01/19/terapia-respiratoria-parte-v-respiratorios-do-yoga/), o praticante deverá incluir a contagem de ritmo em seu treino respiratório. Quando realizamos exercícios com a contagem de ritmo, trabalhamos nossa concentração e foco. Pode-se também … Continuar lendo

Terapia respiratória (parte III) – Respiratórios do Yoga

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Lembre-se que a limpeza e desobstrução nasal são fundamentais na aplicação destas técnicas respiratórias para maior conforto ao paciente e aproveitamento dos benefícios dos exercícios. Estas instruções estão num post anterior (https://ericasitta.wordpress.com/2012/01/09/terapia-respiratoria-parte-ii/). Como apresentado (https://ericasitta.wordpress.com/2011/12/26/respiracao-nao-e-apenas-um-fenomeno-fisiologico/) vimos que a respiração é … Continuar lendo

Terapia respiratória (parte II)

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Após a limpeza nasal com soro fisiológico e massagens de alívio da congestão nasal explicados no post anterior (https://ericasitta.wordpress.com/2012/01/04/terapia-respiratoria-parte-i/) deve-se dar início  ao trabalho respiratório abaixo. Adequação do tipo respiratório A instalação do tipo respiratório deve ser feita logo após … Continuar lendo

Qual é meu tipo respiratório?

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Existem 3 tipos respiratórios isolados: inferior, médio e superior. E eles também podem estar combinados: médio/inferior, médio/superior e o completo. Segue abaixo a descrição. Respiração Inferior Também denominada de respiração Baixa, Diafragmática ou Abdominal. A respiração acontece predominantemente na região … Continuar lendo