Terapia respiratória (parte VI) – Respiratórios do Yoga

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Retenções com ritmo  Após o aperfeiçoamento das técnicas citadas no post anterior (https://ericasitta.wordpress.com/2012/01/19/terapia-respiratoria-parte-v-respiratorios-do-yoga/), o praticante deverá incluir a contagem de ritmo em seu treino respiratório. Quando realizamos exercícios com a contagem de ritmo, trabalhamos nossa concentração e foco. Pode-se também … Continuar lendo

Terapia respiratória (parte V) – Respiratórios do Yoga

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Retenções sem ritmo Nas práticas iniciais, normalmente, o praticante apresenta capacidade respiratória reduzida e através do treinamento diário consegue-se aumentar os tempos de retenção, de duração da inspiração e da expiração melhorando a qualidade respiratória. Já, a marcação de tempo … Continuar lendo